Yogahuset     RING OSS GÄRNA!     070 - 402 66 02 Home
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Sök

YogaHuset

Yogahuset – allt om yoga

Våren 2013

 alt     3:e lärarutbildningen på Yogahuset
start sep 2013
Fördjupa din egen yoga, lär om yogisk visdom, kriyas, chakra och tio kroppar. Åk på retreat med sadhana, vegetarisk mat och inre växande. Du kan gå utbildningen för egen del, utan lärarplaner. Den nya tiden är nu!

Informationsfolder och anmälningsformulär hittar du nedan:

Yogalärarutbildning.pdf

Anmälan.pdf

SMAKPROV PÅ Yogahusets utbildning  

 

Yoga heldag i Ytterjärna
Sommarhälsa, vitalitet & glädje
                      söndagen 16 juni kl. 9.30-16
 
Varmt välkommen till en heldag med yoga och meditation i den rogivande antroposofiska miljön vid havet i Ytterjärna.
 
Fyll på med kraft och energi inför sommaren, kom och inspireras och utmanas av kundaliniyogans vishet. Tillåt Dig att känna närvaron och glädjen i nuet!
 
Med yogans hjälp kan Du skapa vitalitet och lära Dig att möta och mota stress. Du själv är den viktigaste medskaparen till Din egen hälsa.
 
* Flera yogapass och meditationer
* Té och frukt
* Vegetarisk ekologisk lunch inkl kaffe/té
* Breathwalk / egentid
 
Nybörjare välkomna!
 
Lärare: Charlotte Åström och Jenny Djurstedt
 
Plats: Stora eurytmisalen, Örjanskolan, Ytterjärna       (busshållplats: Vidarkliniken eller Stensta)
 
Pris: 700 kr
 
Anmälan till Charlotte  Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den 070-402 66 02 
 
 
Varmt välkommen med din anmälan!
Charlotte och  Jenny
 

alt

Yoga och hälsomat A

Raw food eller tillagad mat?
 Varför gör broccoli oss friska?
 Vilken mat är bra för hjärnan?
 Köttfri måndag – hur funkar det?

 Dessa frågor och många fler får vi svar på under denna workshop med maten i fokus. Yogan har en massa bra tips om mat för hälsan, vi lär oss att omsätta dessa råd till praktisk handling. Mat är glädje många gånger per dag. Välkommen till en kväll med enkel matlagning, massor av mattips och en god måltid tillsammans. Tips på gröna drinkar. Recepthäfte och tips om mat medföljer.
 Dag/Tid: nytt tillfälle i september, datum meddelas


Anmälan: Charlotte Åström - e-post eller telefon 070-402 66 02

 

Vårterminen startar vecka 5 - måndagen den 28 januari 2013. Finns platser kvar måndag kväll och tisdag.

Medicinska yogan börjar vecka 6 - torsdagen den 7 februari. Finns platser kvar.

Yogahuset delar sig i två delar:

Yogahuset ger yogakurser, yogalärarutbildning (start sep 2013!), i samarbete med Yogaväl. Det blir även en del ny verksamhet (håll utkik under våren). Du når Charlotte via 0704-026602.

Terminskurser i Karolinska Institutets lokaler i Flemingsberg. Kursschemat finns här till höger. Tom med bolaget YogaVäl tar över verksamheten. YogaVäl har bankgiro 0139-3701. Du når YogaVäl på www.yogaval.se, Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den och 073-5640086.

Varmt Välkommen!
önskar Charlotte och Tom

 ______________


 

Kursfakta lärarutbildning

Fördjupa din yoga!
Yogalärarutbildning med hälsoperspektiv
3:e utbildningen med Kursstart sep 2013
”Kursen har öppnat en dörr till yogan som jag aldrig kan stänga igen. Det har gett värdefull fördjupning som gett mig lust att lära mer. Bra att vi hållit pass för varandra, det har gett mig mod och kunskap att våga hålla yoga för andra.” (Barbro)
”Utvecklande, på kanske fler sätt än jag förväntade och på djupare plan än jag kunde ana.” (Ann-Britt)

  • Därför yogalärare!  
    * Fördjupa din egen yogaträning
     * Modern träning baserad på uråldrig visdom; vi lär oss österländsk filosofi samt läkekonst i praktisk handling
     * Lär dig hantverket som lärare och du lär massor om dig själv, det finns stort behov av engagerade lärare
     * Kundaliniyoga är den största yogaformen i Sverige och växande!
     
    Om utbildningen
    * Internationella lärare med lång erfarenhet
    * Kan kombineras med ditt ordinarie jobb
    * Ger internationell diplomering enligt IKYTA
    *  1 år, 9 moduler på 3-4 dagar, 200 timmar



Vi har handplockat dessa erfarna lärare:
 
Sada Sat Singh, Master teacher, från USA numera boende i Italien. Först som yrkesmilitär via Westpoint, flyttade till en militärbas i Tyskland och började med yoga. Han studerade direkt under Yogi Bhajan i 35 år, bland annat yogisk healing, och var nära medarbetare i många år. Han har en universitetsexamen i Näringslära och kan yogans hela örtanvändning (ayurvedisk lära). Han är en erfaren och humoristisk lärare, av honom får vi höra om Kundaliniyogans framväxt i västvärlden, han var med! Numera reser han över hela världen och ger kurser.

Sada Sat Kaur, Master Teacher,  USA. Hon är en skicklig musiker/sångerska. Har studerat för Yogi Bhajan sedan 1972, förutom yoga och meditation, mycket om mantra och Naad (the Yoga of Sound). Hon är en ödmjuk, skicklig och omtyckt lärare med klarhet i sin undervisning.
 
Guru Dharam Singh, Master Teacher, från England. Håller en modul om yogans möjligheter för läkande och självhjälp. Han är KY Teacher Trainer sedan länge, huvudlärare i den internationella utbildningen Yogic Therapy.
 
 Göran Boll, Institutet för Medicinsk Yoga, Stockholm. Huvudlärare för KY-utbildning i många år. Nu engagerad i flera forskningsprojekt samt utbildar personal inom vårdsektorn för att de ska använda yoga i sin gärning. Göran är en generös, kunnig lärare med entusiasm och visionär kraft.

Innehåll och certifiering: Utbildningen till kundaliniyogalärare följer IKYTA´s (International Kundaliniyoga Teachers Association) riktlinjer och leder till att du blir internationellt diplomerad kundaliniyoga- och meditationslärare. Följande moment ingår i utbildningen;
• Yogans historik och filosofi
• Kriya (pass), Asana, Mudra, Bandha
• Andningsövningar, tekniker, effekter, Pranayam
• Meditation och medveten närvaro, mindfulness
• Mantra och helande ljud
• Yogisk anatomi, kroppen som energi, Chakrasystemet, de tio kropparna
• Västerländsk anatomi och fysiologi
• Yogisk mat; helande mat, örter, matens verkan
• Sadhana, humanologi, yogisk livsstil
• Yogan hälsobringande effekter
• Aktuell forskning, internationell och svensk
• Rollen som lärare


 Vem kan delta i utbildningen?
 Utbildningen är öppen för ALLA människor. Utbildningen kräver inte att du är atletisk, smidig eller jätteduktig på yoga. Du behöver ha ett genuint intresse för yoga och ha ett öppet sinne för personlig utveckling.  Du är även välkommen om vill gå utbildningen för din egen utveckling och inte har någon ambition att undervisa.
 
För att kunna tillgodogöra dig utbildningen på ett optimalt bör följande beaktas;
 • Du bör ha deltagit i lärarledda kundaliniyogaklasser innan utbildningen startar för att få en uppfattning om vad kundaliniyoga är och om det passar dig.
 • Du bör förstå både svenska och engelska eftersom utbildningen kommer att hållas på båda dessa språk.


Språk: Svenska är huvudspråk men viss del av undervisningen är på engelska med våra Master Teachers Sada Sat Singh och Sada Sat Kaur. Du kan alltid fråga och prata på svenska, samt få sammanfattningar när vi har engelskspråkig lärare. Några av böckerna är på engelska.


Kursinformation och ansökan
 Yogahuset ligger på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge (Stockholm) och har yogakurser, medicinsk yoga, gravidyoga samt lärarutbildning. Utbildningen sträcker sig över drygt ett år och omfattar 9 moduler på tre-fyra dagar (retreat à 4 dagar). Undervisningstiden är cirka 200 timmar och den totala utbildningstiden  är ca 300 timmar (eget övande, hemarbete samt att delta i  yogapass ingår). Upplägget gör det smidigt att passa in utbildningen med ett yrkesverksamt liv. Tid mellan modulerna för att smälta kunskaperna och att själv utöva yoga hemma och läsa den litteratur som specificerats. Den egna erfarenheten av yoga och meditation är ett viktigt moment av utbildningen och målsättningen är att du skall skapa en egen daglig yogadisciplin.
Ansökan till utbildningen lämnas in skriftligt. Ansökan skall innehålla namn, adress, telefon, ålder, nuvarande sysselsättning och tidigare erfarenhet av yoga eller annat som påverkat dig. Berätta varför Du är intresserad av yoga och varför Du vill gå utbildningen. Vi skickar ut en bekräftelse på att vi har fått Din ansökan via mejl och Du får besked om antagningen via mejl. Skicka Din ansökan till Charlotte Åström på mailadress Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
Utbildningskostnaden är 34 000 kr inkl moms om du betalar hela summan senast 2 veckor före kursstarten, därefter 37 000 kr inkl moms. Till detta kommer kostnader för obligatoriska böcker, samt mat och boende vid retreaten, självkostnadspris ca 4500 kr. Mer information om olika betalningsalternativ sänds vid förfrågan eller i samband med antagningen. Anmälningsavgiften (en del av kursavgiften ) på  4000 kr betalas direkt efter det att Du fått besked om antagning. Anmälningsavgiften återbetalas inte om Du hoppar av mindre än fyra veckor före kursstart, i annat fall minus 500 kr i administrationsavgift. Tillräckligt antal deltagare erfordras för att starta kursen.

Planerade datum 2013:
1. 27 sep, 2,5 d
2. 8 nov, 4 dag-retreat
3. 6 dec, 2,5 d

2014:
4. 17 jan, 2,5 d
5. (15 feb, heldagsmeditation)
6. 7 mars, 2,5 d
7. 29 maj-1 juni (4 d)
8. 13 juni, 2,5 d
9. 29 aug, 2,5 d
10. 19 sep, 2,5 d

 

“Bra nivå på undervisningen. Trevlig och harmonisk miljö. Bra upplägg på kursen och jag är nöjd med att den är ettårig. Det går bra att kombinera vanligt jobb och kursen. Skönt att man kan ta studierna i sin egen takt.” (Sofia)


”En mycket bra utbildning. Det har fått mig att yoga (nästan) varje dag. Min ofta  återkommande  nackvärk, som jag haft i tolv år, är borta (bara det gör att kursen är värd varenda krona!). Ger mig idéer om hur jag genom yogan kan hjälpa människor med olika problem. Supertrevliga och duktiga lärare. Kurskompisar som gett mig nya vänner för livet. Tack! ”(Anna)

 

Gravidföreläsning Värmdö

torsdag 30 maj - GRAVIDFÖRELÄSNING MED CHARLOTTE ÅSTRÖM
 
Gravid - yoga och avspänning inför förlossning!

Öppen för alla intresserade. Denna kväll handlar det om förlossningen och första tiden efter.
 
Lite om innehålllet;
- Om det nya med kroppen och sinnet

- Tips på hälsosam mat för dig och din bebis, nyttiga snacks
- Andning och profylaxträning
 
Tid: torsdag 30 maj föreläsning och  yogapass med andningsövningar, vila, meditation. 17.30-20.30.
Pris: Föreläsningen ingår om du anmält dig till kursen. Du kan anmäla dig till dessa föreläsningar även om du inte går kurs och betalar då 300:-. Du kan komma ensam eller ta med din partner (50:- tillkommer för en partner)

anmälan till c Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den , eller till Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

 

Gravidyoga fortbildning

 GRAVIDYOGA - Utbildning för yogalärare En utbildning för dig som är Mediyogainstruktör eller Kundaliniyogalärare/-yogaterapeut eller yogalärare inom annan inriktning och vill lära ut:

•Gravidyoga
•Paryoga för gravida
•Mamma-Bebisyoga - Första tiden med bebis


Utbildningen ger en grund för att lära ut lämplig yoga för gravida. Du lär dig yogisk filosofi omkring den viktiga tiden i livmodern & de första 40 dagarna. Yoga, meditation, dans, massage, födelsepositioner, uthållighetsträning, avslappning, inre fokusering.
6 dagar, 40 timmar
Pris: 7900 kr
Kursdatum under 2013
Stockholm, Yogahuset: helgkurs 30-31 aug, 20-21 sep, 11-12 okt
Karlstad: se aktuell info på www.yogainstitutet.nu


I samarbete: www.yogahuset.se  och   www.yogainstitutet.nu


Mer kursinfo: Om gravidyoga, förlossning och första bebistiden

• andningsteknik gravid och förlossning
• rörelser och stretchövningar
• meditation och stillhet
• första tiden med barnet

Välkommen till en kurs om hur du kan undervisa gravidyoga i kursform. Syftet med att erbjuda gravida kvinnor yogakurser. Vi går igenom yogan i teori och praktik för den gravida kvinnan. Vilka övningar passar respektive passar inte för gravida? Hur väljer jag pass? Vi talar om yogisk filosofi samt användning av yogiska verktyg. Vi tar även upp råd för foglossning och andra gravidbesvär.
Ur innehållet: Yoga, andning, avspänning, meditationens roll, mat under graviditeten, gravidbesvär, förlossning och första bebistiden.

Kursfakta: tre helger (40 h) med övningstid emellan. Kursen pågår fredag 14.00-20.30 samt lördag 8.00-17.00. Kurshäfte med yogapass, meditationer och kursförslag medföljer. Tränings-CD ingår. Tillräckligt antal deltagare erfordras för att starta kursen.

Förkunskaper: Yogalärare/Yogaterapeut

Plats:  Yogahuset vid Huddinge sjukhus
(P-tåg Flemingsberg, bra parkering)
 Alfred Nobels allé 8, hiss A, plan 8
Lärare: Charlotte Åström, Dr Ann Christine Fredman
Pris: 7900 kr

 

Charlotte Åström: Yoga- och meditationslärare,
Lärarlärare KY-utbildning.
Vidareutbildad inom gravidyoga i England,
Conscious Pregnancy för Tarn Taran Kaur och i Finland för Gurujagat Kaur.
Hållit gravidkurser sedan 2004

Varmt välkommen!

 

 

Välkommen till Yogahuset!

Ring eller mejla oss om du är intresserad av yogakurser.

• Allsidig träning för kroppen
• Återhämtning i vardagen
• Sänker blodtrycket
• Minskar stresshormonerna
Kundaliniyoga kallas för ”hushållsyoga”.

Enkelt att passa in i vardagslivet och ger goda effekter på hälsan.

I den gröna rutan till höger ser du kursschemat.


Anmälan: Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den eller ring 073 564 00 86

Pris för Prova på är 180 kr. Ingen föranmälan behövs.

 alt

Medicinsk yoga

Medicinsk yoga är enkla fysiska övningar kombinerade med andningsteknik och avslappning. Metoden är lättillgänglig träning även för den ovane. Yogan har effekt på andning, cirkulation och rörlighet vilket påverkar allmäntillståndet.

Danderyds sjukhus, som forskat på yoga, öppnar en egen yogaklinik som en del av sitt rehabiliteringsprogram för patienter med hjärtinfarkt.  Sjukhuset använder sig av medicinsk yoga, en del av kundaliniyogan, utvecklad av Göran Boll IMY - Institutet för Medicinsk Yoga.
Under 2010 / 2011 har media rapporterat om goda forskningsresultat vid användning av medicinsk yoga i vården. Forskningen visar att blodtrycket sjunker och stresshormoner, mätt i saliven, sjunker. Patienterna mår emotionellt bättre när de genom yogan upptäcker att de på enkla sätt kan påverka sitt hälsotillstånd, vilket sannolikt också minskar återfallen.

Yogahuset samarbetar med IMY och finns sedan 2005 hos Karolinska Institutet i Huddinge.

Här kan du läsa mer om Medicinsk Yoga.

 

Kundaliniyoga Kom som du är och prova denna växande träningsform. Yogan bygger på uråldrig visdom och är lättillgänglig träning i vardagen. Yogan består av enkla kroppsövningar, andningsteknik, avslappning och meditation. Ring 070-402 66 02 och boka plats.

Läs mer...
 

Blogg

Gravidkväll

 30 maj - VÄLKOMMEN MITT BARN! Workshop om graviditet, förlossning och första tiden efter Gravidyoga förbereder dig fysiskt och mentalt inför... [More...]

Frukosttips!

Frukosttips!

Trimma-immunförsvaret-frukost! Stekt yoghurt med nötter Ett uråldrigt yogiskt recept för att trimma immunförsvaret speciellt i förkylningstider. 5... [More...]


alt 

Hitta goda recept

bloggen! 

Nyhetsbrev

Om du vill ha vårt nyhetsbrev fyll i här…
Namn:
Epost:

 

Kurser i Huddinge / Flemingsberg


Måndagar
17.00-18.00 grundkurs
18.30-20.00 medel

 

Tisdagar
17.30-18.30 grundkurs
19.00-20.00 medel / och för gravida


Torsdagar
15.30-17.00 medicinsk
18.00-19.30 medicinsk

 


Yogakurser & utbildningar

Andra aktiviteter

Kontakta Yogahuset Syd

Kontakta oss för mer information och anmälan till våra kurser och utbildningar

  • Adress:
    Alfred Nobels allé 8, hiss A, plan 8, följ skyltning
    Pendelstation: Flemingsberg
  • Bussar: 709, 711, 740 & 865 m.fl.
  • E-post:info@yogahuset.se
  • Telefon:073-5640086, 070-4026602